サロン西城げんき会の活動を紹介します。５月１６日（火）に慢性腰痛専門整体院TOKIさんを講師に迎えた様子を見学してきました。
当日は２０名の参加者を対象に、健康に関するお話しと体操を行っていました。講師からは膝と腰の筋力維持と柔軟性が重要であり、講師の指導の下、実際に各部のストレッチや体操を、みな和気あいあいと行っていました。
足腰が衰えないように筋力と柔軟性を維持することが、住み慣れた地域で生活を続けるために必要だと改めて感じました。
By 生活支援コーディネーター
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