殖産サロンでは、月２回ラジオ体操を行っています。
参加者は、市内の整体院の先生に体操を教えてもらっていました
腰から太ももにかけての筋肉を中心としたメニューでお家でもできる内容になっていました。
参加者からは、健康に良い食べ物についての質問がありましたが講師によると「ニンニク」を適度に摂取すると良いとの話がありました。
暑い季節も過ぎましたが、脱水症は１年を通じて起こる可能性があり、高齢者には「水分補給」が大切だそうです。
特に高齢者は加齢による感覚機能の低下によって喉の渇きに気づかないことが原因で、摂取する水分量が不足し脱水症になるリスクが高く注意が必要です。
皆さん、適度な水分補給を行い、元気に過ごしましょう
生活支援コーディネーター